Starkes Immunsystem

Ambitioniertes Training fördert nicht nur ein gesundes Selbstbewusstsein und eine sportliche Ausstrahlung, es trägt auch entscheidend zur Stärkung des Immunsystems bei. Durch sportliche Aktivitäten kommt es z.B. zu einer tieferen und intensiveren Atmung. Sie hat eine erhöhte Sauerstoffaufnahme zur Folge, so dass du nicht gleich aus der Puste gerätst. Das regt in den Muskeln die Produktion des Botenstoffes Interleukin (IL-6) an, der nachweislich die Abwehrzellen auf Trapp hält. Stärkst du deine Fitness, dann stärkst du auch gleichzeitig deine Abwehrkräfte. Dazu ist ein kontrolliertes Herz- und Kreislauftraining nötig. Vorsicht! Übertreibung oder Überbeanspruchung kann aber genau das Gegenteil bewirken.

Dein B&G-Instruktor wird dir stets mit Rat und Tat zur Seite stehen. Gib deinem Immunsystem Power und drück den Button!