Back School

Eine intakte Bauch- und Rückenmuskulatur ist der Garant für einen gesunden Rücken. Dabei hilft uns ein Klassiker, der Pezziball. Ein Allrounder, der keine Wünsche offen lässt. Das Highlight des Programms ist die Mental Balance, das auf der Ying & Yang-Philosophie basiert. Unser Ziel ist es, die innere Ruhe zu finden, zu entspannen und im seelischen Gleichgewicht zu sein. Das Trainingskonzept ist sehr effektiv, doch einfach, für alle Teilnehmer umzusetzen. Dabei ist die richtige Atmung eine Grundvoraussetzung, erst dann folgt die Bewegung. Bewusstes Handeln und hundertprozentige Präsenz ist die Devise. Nur so kann der Einzelne feststellen, wo seine Schwächen liegen und was er verbessern sollte.